Tips kesehatan menghindari gigi ngilu dan sensitif

Berikut ini tips yang didapat dari tanyapepsodent. 

Rasa ngilu pada gigi sensitif dapat dipicu oleh berbagai hal, oleh sebab itu agar tetap nyaman ketika menikmati hidangan favorit hendaknya ikuti beberapa saran berikut:

• Hilangkan kebiasaan buruk menggosok gigi dengan tekanan berlebih
• Sikat gigi di waktu yang tepat, yaitu 20 menit setelah makan
• Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut 
• Hindari penggunaan sikat gigi yang bulu sikatnya sudah rusak, ganti sikat gigi apabila bulu sikat sudah mulai tidak beraturan
• Bersihkan gigi pada seluruh permukaan gigi sampai ke celah-celah gigi dan saku gusi
• Lakukan pijatan gusi untuk memperlancar peredaran darah. Caranya adalah dengan menyikat gigi bagian atas dari atas gusi ke arah bawah (gigi), dan sikat gigi bagian bawah yang dimulai dari bagian bawah gusi ke arah atas (gigi), atau biasa disebut teknik “merah putih”
• Gunakan pasta gigi yang mengandung zinc dan triclosan sehingga mampu mencegah terjadinya berbagai masalah gusi untuk mengurangi resiko gigi sensitif di kemudian hari
• Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride karena fluoride dapat membunuh bakteri dan dapat menguatkan email
• Hindari konsumsi makanan/ minuman yang memiliki perbedaan suhu ekstrim pada saat yang bersamaan
• Hindari makanan yang dapat menyebabkan trauma pada gusi/ merusak gusi
• Hindairi konsumsi makanan yang terlalu asam atau manis
• Kumur dengan air putih untuk membilas sisa makanan

Source: Prof.Trimurni Abidin,drg., M.Kes, Sp.KG(K) – Departmen Ilmu Konservasi Gigi
Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Sumatera Utara, dan dr. Diana F. Suganda, M.Kes – Ahli Gizi. Semoga bermanfaat.