This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Wednesday, February 29, 2012

Hilang Sudah Sumber Berita Cerita Inspirasi Motivasi Dunia Terbaru - beritama.com

Hadewwww... akhirnya ngilang juga artikel kontesku yakni sumber berita cerita inspirasi motivasi dunia terbaru - beritama.com yang sekian lama aku cuekin. Mungkin sudah nasib kali ya kalo memang gak bakat seo. Pertama sih oke oke aja, malahan aku pake dummy banyak banget, nah lama-kelamaan aku biarin kok malah ngilang ya. Kontes ini merupakan kontes seo yang diadakan sama Blogger Dudi Jaya, salah satu anggota Grup Diskusi Blogger Pemula di facebook. Namun nama grupnya aja yang blogger pemula, tapi soal mas Dudi Jaya gak bisa diganggu gugat lagi kalo dia memang blogger senior dan bukan pemula lagi. Terbukti sekarang kalau aku hanyalah nubi yang ingin belajar seo lewat kontes seo sumber berita cerita inspirasi motivasi dunia terbaru - beritama.com ini.

Mudah-mudahan aja sekarang gak ada blogger lagi yang manggil-manggil pake kata master #ngejek :D. Dulu juga sempat ngilang artikel kontesku ini, namun sempat kembali lagi beberapa saat kemudian. Nah mungkin kali ini aku nobatkan hilang sudah dari peredaran, mungkin artikelnya jelek atau malah adminnya yang gak bakat. Ya sudahlah, apapun yang terjadi ku kan slalu ada untukmu. Janganlah kau bersedih, coz everything’s gonna be OKAY. Selamat tinggal  artikelku sumber berita cerita inspirasi motivasi dunia terbaru - beritama.com, hidup beritama.com :D.

Cara Memakai Jilbab Modern Yang Benar

Cara memakai jilbab - Cara memakai jilbab modern merupakan salah satu dari berbagai cara memakai jilbab yang ada. Bagi kaum wanita yang beragama islam tentunya sudah diwajibkan untuk menutup aurat, salah satu caranya yaitu memakai jilbab. Namun kini jilbab tidak hanya berguna untuk menutupi aurat saja, tetapi juga sebagai gaya dalam penampilan. Jadi kalian tidak perlu kwatir jika memakai jilbab akan mengurangi gaya penampilan, malahan akan tambah oke lagi. Nah, mungkin sudah banyak yang tahu cara memakai jilbab yang baik dan benar. Namun bagi kalian yang belum pernah memakai jilbab dan ingin memakai jilbab sekarang tidak perlu kwatir. Saya akan berbagi video cara memakai jilbab modern lewat blog kumpulan terbaru ini.

Cara memakai jilbab
Cara memakai jilbab modern yang baik dan benar memang tidak boleh sembarangan. Sebelum memakai jilbab kalian harus mengenali terlebih dulu bentuk wajah kalian. Terdapat 5 dasar bentuk wajah yakni oval, bulat, kotak, segitiga dan lonjong. Dan berikut ini merupakan 2 model dasar Jibab Modern yang perlu kalian ketahui.
  1. Kerudung bertemu dibawah dagu.
    Gaya kerudung ini cocok bagi kalian yang memiliki bentuk wajah bulat dan kotak. Karena untuk bentuk wajah ini, tampilan kerudung akan terlihat lebih rapi.
    Caranya :
    Gunakan scarf bujur sangkar dengan melipatnya terlebih dulu hingga membentuk segitiga sama sisi dengan bagian luar lebih besar 10cm, agar tepi scarf tidak terlihat balapan. Letakkan scarf diatas ciput dengan simetris lalu pertemukan kedua sisi nya dibawah dagu, kaitkan dengan peniti kecil ( Jilbab Modern ).
  2. Kerudung bertemu dibalik tengkuk.
    Gaya berkerudung ini cocok untuk kalian yang memiliki bentuk wajah segitiga dan panjang. Karena gaya berkerudung ini akan menjadikan area rahang terlihat lebih lebar.
    Caranya :
    Bahan dasar dan cara penggunaan awal hampir sama dengan kerudung dagu diatas. Bedanya yaitu cara memakainya, scarf diletakkan diatas ciput dengan simetris, lalu tarik ujung kiri kananya kebelakang tengkuk lalu ikatkan. Ambil sisa salah satu ujung scarf yang telah terikat, tarik kearah depan lalu silangkan didepan leher. Tambatkan ketepi scarf yang berada dibawah kuping dengan menggunakan jarum pentul ( Kerudung Modern ).

Cara Memakai Jilbab


Cara memakai jilbab diatas mungkin sangat membingungkan dan kurang jelas bagi kalian yang belum pernah memakai jilbab. Nah, sengaja saya memberikan 2 video cara memakai jilbab berikut ini agar tambah gampang dalam memahami cara memakai jilbab.


Sumber : http://www.infoterkini.web.id/2011/11/video-cara-memakai-jilbab-modern.html

Lihat aksesoris Jilbab > klik disini.

Cara memakai jilbab modern diatas mudah-mudahan bisa mempermudah kalian yang ingin memakai jilbab. Model jilbab sebenarnya ada beberapa, seperti jilbab segi empat, jilbab kreasi modern, jilbab marshanda, dan masih banyak lagi dari yang umum sampai sekarang ini. Untuk kalian yang ingin memakai jilbab tidak perlu ragu-ragu. Selain memang kewajiban juga memakai jilbab juga bisa menambah gaya tampilan kalian. Semoga bermanfaat dan jangan lupa dishare juga ke teman-teman tentang cara memakai jilbab ini ya.

Monday, February 27, 2012

Komisigratis.com-Bisnis Online Tanpa Modal


 SUPER SPEKTAKULER ..!!
(Pertama di Indonesia)



Modal 100% Gratis
Dibayar Hanya Untuk Merekrut (bukan menjual)
Komisi Mencapai MILYARAN Rupiah
Gratis Virtual Office
Gratis Web Replika (URL Affiliasi + URL Riderct)
Tersedia Laporan Komisi & Jaringan 

KomisiGRATIS.com merupakan sebuah program berbasis PAY PER LEAD (PPL) yang artinya anda DIBAYAR UNTUK MEREKRUT, dimana dalam program ini kami membutuhkan bantuan untuk merekrut member ke website kami dan tentu saja sebagai imbalannya kami siapkan komisi.


Program Ini diBiayai Oleh Sponsor
sehingga anda bisa mengikutinya secara
GRATIS (TANPA BIAYA)

Dengan sistem yang kami terapkan, kami berharap situs ini bisa menjadi salah satu Sumber penghasilan Alternatif Bagi masyarakat Indonesia untuk menambah penghasilannya.









Silahkan bergabung dengan Komisigratis.Com
(Klik tombol dibawah ini)









100% Gratis Tanpa Biaya Tersembunyi

 




Setelah PENDAFTARAN ANDA SUKSES, anda akan memiliki URL khusus dengan pola sebagai berikut :
http://komisiGratis.com/?reg=pilihan_anda
Tersedia URL Redireck (penyingkat URL) Otomatis untuk menyamarkan URL anda
Ajaklah minimal 10 orang untuk bergabung melalui URL anda di atas, setiap orang yang bergabung melalui URL anda diatas secara otomatis akan masuk kedalam jaringan anda.







Setelah mendapatkan 10 Orang
kirimkan SCAN : KTP/SIM/KARTU PELAJAR/Identitas Sah lainnya
(*)

(*) Satu IDENTITAS hanya untuk satu pendaftar.Jadi Fokuslah Untuk mendapatkan 10 orang otomatis keanggotaan sudah terupgrade,sangat mudah kan ? karena ini 100 gratis.



 


Bimbing jaringan dibawah anda untuk MEREKRUT & UPGRATE sehingga jaringan anda akan berkembang dengan pesat.
komisi milyaran komisi gratis
Sebagai Imbalannya Kami Akan Berikan KOMISI dalam 6 Level

Setiap member yang anda rekrut (LEVEL 1) melakukan UPGRATE anda akan mendapatkan KOMISI Rp.2.500,- dan Rp.1000,- lagi jika member dibawahnya melakukan UPGRATE hingga 6 LEVEL dibawah anda.
Berikut ilustrasinya seandainya anda dan masing-masing member dibawah anda berhasil mendapatkan 10 Member premium :
  • Level 1 : Anda merekrut 10 MEMBER PREMIUM (MP)
    KOMISI LEVEL 1 :
    10 x Rp.2.500,- = Rp.25.000,-
  • Level 2 : 10 Orang di Level 1 anda Merekrut 10 (MP) = 100
    KOMISI LEVEL 2 :
    100 x Rp.1.000,- = Rp.100.000-
  • Level 3 : 100 Orang di Level 2 anda Merekrut 10 (MP) = 1000
    KOMISI LEVEL 3 :
    1000 x Rp.1.000,- = Rp.1.000.000,-

  • Level 4 : 1000 Orang di Level 3 anda Merekrut 10 (MP) = 10.000
    KOMISI LEVEL 4 :
    10.000 x Rp.1.000,- = Rp.10.000.000,-
  • Level 5 : 10.000 Orang di Level 4 anda Merekrut 10 (MP) = 100.000
    KOMISI LEVEL 5 :
    100.00 x Rp.1.000,- = Rp.100.000.000,-
  • Level 6 : 100.000 Orang di Level 5 anda Merekrut 10 (MP) = 1000.000
    KOMISI LEVEL 6 :
    1000.000 x Rp.1.000,- = Rp.1.000.000.000,- (1 MILYAR)
Komisi akan Ditransfer kerekening anda atau via Wesel antara tanggal 1 s/d 10 diawal bulan setelah mencapai minimal Rp.50.000,-
Ingat anda hanya perlu mengajak Orang Mendaftar Secara GRATIS
dan anda boleh merekrut sebanyak-banyaknya (tanpa batas) untuk mendapatkan Komisi yang lebih besar
Tunggu Apalagi...
Daftar komisigratis.com
 

Sunday, February 26, 2012

Cakar Burung Bangau Zhalong


Cakar Burung Bangau Zhalong,terletak di bagian timur laut Tiongkok. di cakar ini,ada semacam bangau yang kepalanya merah, jumlah totalnya  tercatat sekitar 1600-2200 ekor di seluruh dunia, sejumlah besar bangau ini hidup di Tiongkok, dan sebagian lain di Rusia.

Pendengaran burung hantu

Burung Hantu
Jarak pendengaran burung hantu tidaklah sebaik manusia, tetapi pendengarannya lebih halus dan tajam pada frekuensi tertentu yang memungkinkan dia mendengar mangsa mereka yang bergerak pelan di atas tanah atau dedaunan. Ketika suara berisik terdengar, burung hantu mampu memperkirakan arah datangnya suara berisik tersebut walaupun penglihatannya cukup buruk dengan cara merasakan perbedaan waktu bunyi yang diterima oleh telinga kanan dan telinga kiri. 
Contohnya jika bunyi mangsanya berasal dari sisi kiri, maka dia akan terbang ke arah kiri karena telinga kiri menerima bunyi terlebih dahulu. Setelah itu burung hantu akan merasakan arah sudut terbang yang pas apabila kedua telinganya telah mendengar bunyi secara bersamaan. Burung hantu sendiri dapat merasakan perbedaan waktu bunyi yang datang tersebut hingga ketelitian 0.00003 detik!

Penerjemahan sinyal bunyi yang berasal kanan, kiri, bawah, dan atas tersebut terkombinasi secara cepat di otak burung hantu sehingga menciptakan gambaran visual tentang lingkungan sesungguhnya dari sumber suara. Penelitian tentang otak burung hantu telah mengungkapkan bahwa medulla(bagian otak yang berasosiasi dengan pendengaran) burung hantu lebih kompleks daripada burung lain. Burung hantu yang tinggal di peternakan misalnya, dia memiliki minimal 95,000 neuron, jumlah tersebut 3 kali lebih banyak daripada neuron yang dimiliki oleh seekor sapi.
Setelah menemukan arah yang pas dari mangsanya, kepala burung hantu akan tetap segaris dengan arah suara terakhir yang didengarnya. Jika mangsanya bergerak dia dapat dengan cepat dapat membetulkan arah. Ketika jarak dengan mangsanya sudah berkisar 60 cm dia akan mengacungkan kakinya yang memiliki cakar-cakar tajam ke depan kepala dan akhirnya brakkkk... Mangsanya pun akhirnya tertangkap.

Saturday, February 25, 2012

Cara Postingan Cepat Terindeks Google


Bagaimana caranya supaya artikel postingan cepat terindeks google ?
Serp merupakan bagian utama untuk mengoptimalkan  trafic website,makanya banyak jasa- jasa SEO yang menawarkan jasanya agar Serp web kita menjadi baik,terutama untuk jenis wordpress dengan plugin yang segudang, memang perbandingan bogger dan wordpress sangat jauh menurut saya. wordpress bagaikan hotel bintang lima yang banyak menawarkan banyak fitur plugin dan juga jenis platform ini plaing disukai oleh Google. Tapi bagi saya ataupun juga para blogger tidak kenal batas untuk mengoptimalkan blognya karena ada banyak cara  untuk meng optimalkan blog kita. Salah satu contoh yang akan saya bahas sekarang tentang cara agar postingan cepat di index oleh mesin pencari google..

1. Cara pertama,blog sobat harus terindeks atau terdaftar di google terlebih dahulu,dan agar blog kita terindex google yaitu dengan cara daftarkan blog ke webmasternya google ini adalah cara yang benar benar menunjang dan ini adalah tahapan dasar untuk SEO. klik disini untuk cara daftar webmaster

2.  Pasang meta tag.
Blog bagaikan sebuah buku yang biasanya tertuliskan deskripsi dan beberapa keyword di dalam isi buku tersebut agar pembaca mudah memahami isi buku tersebut...
begitu juga dengan blog kita .. karena mesin pencari atau googlebot akan mencari mulai dari title descripsi sampai dengan keyword untuk isi konten kita. Anda bisa lihat artikel untuk meta tag disini
atau disini,cara memasang meta tag otomatis.

3. Mendapatkan backlink.
backlink merupakan tingkat yang baik untuk meningkatkan blog kita di SERP google karena dengan banyaknya link balik ini googlebot menganggap bahwa web atau blog kita berguna untuk prngunjung. dan itu bisa di buktikan di blog kita yaitu: bila kita menggunakan popularposts disana yang akan muncul adalah link atau artikel yang banyak di kunjungi atau yang banyak di komentari.

4. Cara ke empat ini adalah dengan cara memberi penekanan atau memberi anchor dengan tebal,miring,atau underline,cara ini bisa dibilang sangat sederhana tapi cukup ampuh,bahkan saking sederhananya banyak sobat blogger yang melupakan cara ini.Dan pemberian Tag 'ALT' pada gambar cara ini sering di sebut SEO on Page

contoh penggunaan ALT

<img alt="ady design" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_l-Pqt3DTWxrkrM37g-PeEPYzX2asvnzjSyy5r8BBclBnTTt77dcLWfe4YGPYsV7cRdaRdp24O5tASMzmayJQSGCBzs9tNciMr-ctiAvCmRuybLa1RZGyYQv4PS0MuSIj92XyIrnGdK2r/s1600/free_social_icons.jpg" title="ady designt" />


5.Ubahlah ukuran judul atau heading blog menjadi ukuran yang paling besar atau Tag <h1>.
Heading ditandai dengan tag <h1>. Tag <h1> adalah elemen HTML yang digunakan untuk menampilkan sebuah judul pada artikel atau dokumen data pada sebuah halaman web. HTML heading terdiri atas 6 tingkatan menurut ukuran besar dan kecilnya, yaitu dari Tag <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> dan <h6>.  Dan Tag <h1> merupakan tag heading yang berukuran paling besar. Sedang tag <h2> dan seterusnya biasanya berfungsi sebagai elemen HTML yang digunakan untuk menampilkan sub-judul.Untuk lebih jelasnya silahkan sobat baca artikel mengenal HTML dasar

6.Selanjutnya seringlah buat postingan yang berkaitan dengan postingan yang telah anda buat dan berikan internal link di postingan tersebut.
contoh: bila kita buat postingan "Belajar Seo part2" dan anda pernah buat postingan "Belajar seo dasar" nah berikanlah link yang berkaitan dengan kedua judul tersebut

7. Melakukan ping setiap hari.
Tujuan melakukan ping adalah untuk memberikan notifikasi pada server bahwa anda telah mempunyai baris kalimat baru yg telah dimasukkan namun belum termuat atau ter-update. Hal ini biasanya disebabkan adanya koneksi yg lambat atau karena terlalu banyaknya antrian (query) chat dari masing-masing peserta chat.Untuk melakukan ping sobat bisa menggunakan salah satunya http://auto-ping.com

Mungkin itu sedikit tips agar postingan cepat terindeks di google,untuk kekuranganya silahkan sobat tambahin sendiri.hee..Dan referensi saya silahkan sobat baca artikel Cara membuat Template blog menjadi seo frindly.


Semoga Bermanfaat

Sumber

Mengatasi Kekurangan Blogspot Untuk SEO


Berbicara tentang kelemahan atau kekurangan blogspot apakah seo friendly atau tidak, sebenarnya sudah banyak di bahas di forum-forum maupun di blog-blog sebelah. Tapi sedikit yang membahas bagaimana menutupi kelemahan-kelemahan tersebut agar blogspot menjadi seo friendly.

Pada postingan saya kali ini, saya akan share bagaimana menutupi kelemahan blogspot tersebut agar menjadi mesin blog yang powerful di SEO agar blog sobat kebanjiran ribuan pengunjung dari google. Dari mata seorang pemula, berikut ulasanya :

  1. Blogspot/Blogger tidak memiliki "the real categories"
    Pada dasarnya mesin blogspot tidak memiliki kategori yang sesungguhnya. Sebagian besar blogger memanfaat fitur "label" sebagai kategori mereka.

    Alamat url yang mengadung "/search" tidak akan di follow oleh robot google dan mengakibatkan alamat tersebut tidak di index oleh google. Alamat url label blogspot (cth: http://kimzaqi.blogspot.com/search/label/Belajar%20SEO%20Blogspot) juga mengandung "/search". Ini artinya label blogger tidak akan di index google dan sebuah link menuju label blogspot tidak akan dianggab sebagai backlink.

    Solusi : Gunakan tag "nofollow" pada setiap link menuju label, baik pada posting maupun pada sidebar. Ingat ! memberikan backlink menuju sebuah alamat url label pada blogspot adalah hal yang sia-sia.

  2. Template blogspot tidak SEO friendly
    Dari mulai masalah title, meta tag, related post dan lain-lain, tidak di sediakan secara default oleh blogger. Untuk itu sobat dapat menambahkan fitur-fitur penting tersebut dengan mengedit kode html blog.

    Solusi : Baca cara mengedit Blogspot/blogger template agar seo friendly.

  3. Template blogspot tidak valid xhtml
    Sebenarnya ini bisa dikatakan adalah masalah besar pada mesin blogspot, akan tetapi ketidak-valid-an template blogspot ini tidak terlalu mempengaruhi ke-seo-an mesin blogger. Contohnya bisa dilihat beberapa kata kunci di google malah dikuasai oleh blog-blog bermesin blogger. Blog-blog tersebut sangat banyak memiliki error ketika di cek dengan w3c validator, tapi hal itu tidaklah membuat blog-blog tersebut tidak bisa melanglang buana di SERP google. Entah ini hanya mitos atau bukan, memiliki blogspot yang valid html tentu akan mempermudah jalan sobat menuju posisi puncak di google serp.

    Solusi : saya menyarankan untuk menggunakan template blogspot valid html buatannya om choen(deconstructioncode.blogspot.com). download disini.

  4. Alamat url posting yang terbatas
    Coba sobat perhatikan alamat url posting berikut ini, http://kimzaqi.blogspot.com/2010/02/cara-pasang-meta-tag-di-setiap.html , judul artikel tersebut adalah, Cara pasang meta tag di setiap postingan otomatis. coba perhatikan tulisan dengan warna merah dan bandingkan dengan judul postingan. Ternyata, tidak seluruh judul postingan akan menjadi alamat url artikel blog kita. Melainkan akan terpotong hanya sampai 6 kata. Akibatnya, ini berpengaruh terhadapat posisi posting tersebut di serp karena seperti yang selama ini sobat dan juragan ketahui bahwa keyword yang ada pada url akan sangat berpengaruh di google.

    Solusi : ketika akan memposting artikel, cobalah memendekkan judul postingan hingga maksimal 6 kata-kata utama saja. Lalu, setelah terpublish langsung edit lagi dan ubah judulnya menjadi judul lengkap sebelum dipendekkan tadi. Contoh : juragan aka mempublish sebuar artikel dengan judul, Cara memasang meta tag di setiap postingan otomatis, maka saya akan merubah judulnya menjadi : pasang metatag setiap postingan otomatis. Lalu setelah di publish, juragan edit kembali dengan judul semula.
Cukup Sekian Sob,semoga bermanfaat

Optimasi SEO Onpage Pada Blogspot


Di posting kali ini saya akan share membahas apa itu yang disebut dengan optimasi onpage seo atau istilah kerennya optimasi seo dari dalam.

 Apa itu seo onpage ?
Sebenarnya di blog para master udah banyak yang jelasin, tapi ini sebagai bahan saya belajar dan sekalian share buat sobat semua,maka akan saya coba dengan bahasa yang lebih merakyat *halah* . begini loh ceritanya, misalkan kita mau agar blog kita masuk urutan 10 besar hasil pencarian google untuk kata kunci “belajar seo blogspot”. Maka pastinya kita harus mengoptimasi seonya kan ? nah ,onpage seo itu adalah usaha kita buat bikin ntuh blog kesayangan kita desainnya lebih bersahabat ama kakek google. Jadi intinya seo dari desain dan setting-an dari dalam. Gitukan para master ?

Bagaimana cara optimasi onpage seo pada platform blogspot ?
Cara optimasi pada platform blogspot adalah dengan
penambahan meta tag deksripsi,keyword,perintah2 kepada robots, dan berbagai meta tag lainnya. Untuk lebih mudahnya , sobat bisa kepostingan ini : cara mengedit blogspot agar seo friendly. Nah buat tambahan berikut ada tambahan meta tag yang bisa ditambahkan ke blog kita :

<meta content="all-language" http-equiv="Content-Language" />
<meta content="Global" name="Distribution" />
<meta content="Indonesia" name="geo.country" />
<meta content="tempat tinggal sobat" name="geo.placename" />
<meta content="nama sobat" name="author" />
<meta content="all" name="robots" />
<meta content="all" name="googlebot" />
<meta content="all" name="msnbot" />
<meta content="all" name="Googlebot-Image" />
<meta content="all" name="Slurp" />
<meta content="all" name="ZyBorg" />
<meta content="all" name="Scooter" />
<meta content="text/html; charset=UTF-8" http-equiv="Content-Type" />
<meta content="true" name="MSSmartTagsPreventParsing" />
<meta content="blogger" name="generator" />


Letakkan kode tersebut dibawah kode meta deskripsi dan meta keyword yang telah di bahas dipostingan : cara mengedit blogspot template agar seo friendly.
Jadi artikel kali ini sebenarnya hanyalah artikel deskripsi + update dari artikel sebelumnya.
Cukup sekian sob,semoga bermanfaat.

Cara Memasang Tag Otomatis Disetiap Postingan


Pada postingan kali ini saya akan share tentang cara memasang dinamik meta tag di blogspot secara otomatis. Teknik ini sangat berguna untuk optimasi onpage karena setiap postingan kita akan memiliki meta deskripsi yang berbeda antara satu postingan dengan postingan lainnya tanpa perlu repot-repot nambahin satu-satu pada setiap postingan secara manual. Dengan kata lain, meta deskripsi dan keyword pada setiap posting akan ter-generate secara otomatis. Hal ini tentu menjadi solusi bagi sobat yang mengalami duplikasi meta deskripsi.


Cara memasang meta tag deskripsi dan keyword setiap postingan secara otomatis ini dibagi kedalam 2 bagian, sobat-sobat ikutin aja salah satu dari kedua cara dibawah ini :


Bagi yang BELUM PERNAH memasang meta tag deskripsi sebelumnya, ikutin cara ini :

  1. Pertama-tama login dulu dong ke blogger.com terus ke tata letak > edit html.
  2. Tunggu sampe terload secara maksimal dan cari kode berikut (gunakan ctrl + f di firefox untuk mencari) :
    <title><data:blog.pageTitle/></title>
  3. Setelah dapat kode diatas hapus lalu ganti dengan kode berikut :
    <b:if cond='data:blog.url == &quot;http://ALAMATBLOGSOBAT.blogspot.com/&quot;'>
    <title><data:blog.pageTitle/></title>
    <meta name='DESCRIPTION' content='ISI DENGAN DESKRIPSI UNTUK HOMEPAGE BLOG SOBAT'/>
    <meta name='KEYWORDS' content='ISI DENGAN KATA KUNCI UNTUK HOMEPAGE'/> </b:if>
    <b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'>
    <title><data:blog.pageName/> - <data:blog.title/></title>
    <meta expr:content='data:blog.pageName + ", " + data:blog.title + ", " + data:blog.pageName' name='Description'/>
    <meta expr:content='data:blog.pageName + ", " + data:blog.title + ", " + data:blog.pageName' name='Keywords'/>
    </b:if>
  4. Selesai dan save template sobat.

Bagi yang SUDAH PERNAH memasang meta tag deskripsi sbelumnya, ikutin cara berikut ini :

  1. Udah login ke blogger kan ? langsung menuju tata letak > edit html.
  2. Di halaman edit html, cari kode ini :
    <b:if cond='data:blog.pageType == "item"'>
    <title><data:blog.pageName/> | <data:blog.title/></title>

    Intinya tuh sobat cari kode deskripsi yang lama ( yang udah pernah sobat pasang sebelumnya), kemudian dihapus aja semua kode deskripsi yang lama ntuh.
  3. Setelah kode meta tag deskripsi dan keyword yang lama dihapus diganti dengan kode berikut yang tentunya lebih canggih lagi,hhe :
    <b:if cond='data:blog.url == &quot;http://ALAMATBLOGSOBAT.blogspot.com/&quot;'>
    <title><data:blog.pageTitle/></title>
    <meta name='DESCRIPTION' content='ISI DENGAN DESKRIPSI UNTUK HOMEPAGE BLOG SOBAT'/>
    <meta name='KEYWORDS' content='ISI DENGAN KATA KUNCI UNTUK HOMEPAGE'/> </b:if>
    <b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'>
    <title><data:blog.pageName/> - <data:blog.title/></title>
    <meta expr:content='data:blog.pageName + ", " + data:blog.title + ", " + data:blog.pageName' name='Description'/>
    <meta expr:content='data:blog.pageName + ", " + data:blog.title + ", " + data:blog.pageName' name='Keywords'/>
    </b:if>
  4. Udah digantikan ? kalo udah selesai langsung aja di save template.
Nah, demikianlah cara bikin meta tag di setiap postingan secara otomatis. Semoga setelah ikutin cara diatas sobat-sobat semuanya gak direpotkan lagi dengan harus memasang meta tag deskripsi di setiap postingan secara manual lagi

Apa yang dimaksud dengan beludru?

Topi Beludru

beludru
      adj 1: halus dan lembut untuk melihat atau mendengar atau menyentuh atau rasa [syn:
             seperti beludru ()]
      2: menyerupai beludru yang halus di permukaan lunak [syn: (seperti beludru)]

 beludru
      n: a silky padat piled kain dengan polos kembali

Penyerapan Nutrisi di dalam perut

Nutrisi
LAPISAN VILLI SEPERTI BELUDRU HALUS SEKALI, SEPANJANG USUS HALUS, YANG MENYERAP NUTRISI MELALUI MEMBRAN HALUS, MELALUI PROSES DIFUSI MASUK KE PLASMA DARAH

Sel yang membentuk tubuh manusia konon berjumlah 100.000.000.000.000 sel atau 100 triliun harus diberi makanan yang cukup untuk menjaga keseimbangan kehidupan atau berlangsungnya metabolisme secara keseluruhan tetap berlangsung.

Bayangkan nutrisi yang bagaimana dan berasal dari sumber makanan yang berapa banyak dan ragamnya.
Asupan makanan masuk dalam tubuh melalui proses pengunyahan, masuk ke lambung, dihancurkan secara kasar oleh asam lambung, bertahap masuk usus halus dilakukan proses penghalusan, pemecahan, penyerapan sepanjang usus halus dan sisa ke usus besar menuju kepembuangan.

Anda harus membayangkan proses pencernaan ini dengan sangat baik, karena pengetahuan ini, meskipun secara garis besar akan merupakan hal yang sangat penting untuk dapat dipahami sebagai dasar hakekat untuk menjaga dan memelihara keseimbangan kesehatan atau sebagai titik tolak management menjaga kesehatan dan memperbaiki berbagai penyakit.

Titik tolak kesehatan adalah asupan makanan yang harus memenuhi syarat kesehatan, dalam jumlah yang secukupnya sesuai situasi kebutuhan, kombinasi asupan berpH.basa, agar tubuh terjaga tingkat keseimbangan pH.berbasa cukup, tidak rentan penyakit dan menjadikan tubuh mempunyai tingkat immunitas cukup tinggi.

Asupan berbagai makan pada dasarnya akan diambil zat nutrisi tertentu melalui proses penyerapan, melalui difusi suatu proses karena perbedaan tekanan dari dua tempat, zat-zat atau partikel halus tertentu diserap menembus  melalui membran tipis halus disepanjang bulu halus pada permukaan usus kecil dan diserap oleh aliran darah kapiler, yang halus yang melaluinya, sebagai nutrisi yang akan diangkut bersama oksigen dibawa kesekian banyak sel tubuh yang membutuhkannya.

Banyak hal penting yang dapat dikupas dari peristiwa penyerapan ini yang sangat penting untuk diketahui dan kita amati dengan baik;
  1. hanya bentuk zat tertentu seperti nutrisi tertentu, lemak, gula, vitamin, mineral, air, cairan, zat tertentu, yang dapat diserap menembus membran diambil oleh aliran darah melalui pembuluh kapiler yang halus sekali dalam jumlah yang tak terbatas, untuk dibawa dan diproses ke sel yang sekian banyak sebagai bahan nutrisi.
  2. sebagian dari bagian yang telah dicerna halus, ternyata hanya sebagian yang paling kecil pula diantaranya yang terpilih untuk diserap, tetapi sebagian terbesar termasuk yang sudah dihancurkanpun yang tidak dapat diserap, harus dibuang berupa tinja.
  3. hal ini menunjukkan suatu pemikiran bahwa kita harus memanfaatkan makanan berupa makanan sehat tetapi cukup terbatas, mengkombinasikan mengkonsumsi berbagai makanan berserat untuk menghalangi penyerapan nutrisi tertentu yang tidak kita kehendaki, memperpendek proses penyerapan atau memperpanjang proses penyerapan dalam hubungan kebutuhan penyerapan nutrisi, untuk mempertimbangkan berbagai aspek mendapat manfaat kesehatan atau menghindari apa yang seharusnya dihindarkan.
  4. Membatasi asupan makanan/minuman tertentu ber-pH.asam dengan mengkombinasikan asupan makanan atau minuman ber-pH.basa, sehingga secara keseluruhan akan menaikkan  keseimbangan pada tingkat pH. basa yang semakin meningkat dan kesehatan yang terjaga atau terpelihara secara maksimal.
  5. menjaga asupan bagi keseimbangan proses kehidupan mesin tubuh atau metabolisme agar tetap stabil, dengan memperhatikan pada kebutuhan yang tepat waktu dan jumlah yang cukup, tidak sembarang atau berlebihan yang akan menjadikan ketidakseimbangan dan kebiasaan yang buruk.
Ternyata dengan memahami proses mencerna, membuahkan sesuatu yang luar biasa, bahwa kita dapat memahami hakekat penyebab berbagai penyakit, mencegahnya, mengobatinya, terutama menjaga dan memelihara kesehatan, yang akan kita bahas kemudian.
      Sekarang kita menjadi mulai mengerti atau dapat memahami apa yang seharusnya boleh dimakan, apa yang seharusnya dibatasi dan apa yang seharusnya kita lakukan untuk memperbaiki agar situasi penyerapan dapat kita kendalikan dengan lebih baik, lebih bijak, sehingga tidak berdampak menjadi rentan-nya kesehatan kita.
      Management kesehatan dapat kita susun bagaimana merencanakan, mengatur berbagai macam bentuk asupan, mengkombinasikan konsumsi makanan dan mengontrol kesehatan tetap dalam keseimbangan yang terkendali.
      Masa pertumbuhan adalah masa dimana kita membutuhkan asupan nutrisi yang banyak sesuai situasi pertumbuhan, tetapi dengan semakin menua kita, dimana tidak kita memerlukan pertumbuhan, hanya menjaga dan memelihara, maka asupan nutrisi akan semakin berkurang, sesuai dengan kegiatan kita, yang memang memerlukan lebih sedikit nutrisi.
     Jadi masa tua jangan lagi mengkonsumsi makanan dalam bentuk apapun secara berlebih, sesuai kemampuan tubuh yang memang cukup menampung dalam jumlah terbatas, sehingga tidak memicu kegemukan, kelebihan nutrisi tertentu yang memicu ketidakseimbangan, menyebabkan berbagai penyakit.
      Memang daya beli dan kemampuan finansiil mungkin dapat untuk membeli semua bentuk kenikmatan, tetapi kemampuan tubuh ternyata tidak mampu menyesuaikan dan akibatnya terjadi overcapacity berbagai hal, yang pasti berakibat buruk dan tidak menyenangkan karena bertumpuknya penyakit.
      Kita harus menyadari batasan kemampuan kita dan kebutuhan kita mengkonsumsi yang sudah berkurang, sehingga selalu sadar untuk membatasi konsumsi agar sangat terbatas terutama untuk asupan yang jelas-jelas akan mengganggu kesehatan, tetapi sebagai gantinya kita dianjurkan mengkonsumsi makanan berupa buahan dan sayuran, makanan berserat yang cukup membuat kita merasa kenyang, menekan nafsu makan, tetapi membatasi nutrisi yang berlebihan.
      Kelak kita bahas bersama sehingga mendapat pengertian yang sangat baik untuk kita dapat secara bijak menjaga kesehatan kita.

Friday, February 24, 2012

Minum jus dan aturan konsumsi jus setiap hari

Minum jus membantu kita memperoleh manfaat dari buah dengan cara yang praktis. Kita dapat memperoleh khasiat dari berbagai buah tanpa harus memakannya satu per satu. Tubuh juga lebih mudah menyerap nutrisi yang ada pada jus. Sehingga, jus menjadi minuman yang sehat dan praktis.

Aturan Penting saat Minum Jus

Pengolahan jus yang tidak benar, waktu yang tidak tepat atau cara pandang yang salah terhadap jus membuat nilai jus berkurang bagi tubuh. Agar minuman segar ini tidak sia-sia, beberapa aturan dalam minum jus antara lain:
Jus asam bukan untuk pagi hari
Senang membuka hari Anda dengan minum jus di pagi hari? Memang, pagi hari adalah waktu yang paling tepat untuk minum jus, karena jus buah mengandung banyak air dan serat yang akan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Agar tidak sakit perut, hindari buah-buahan asam untuk jus di pagi hari. Pisang, pepaya, apel atau wortel bisa menjadi pilihan buah yang tepat untuk jus di pagi hari.
    
Jus bukan pengganti makanan
Saat sedang diet atau untuk kesehatan, boleh saja mengganti makan malam Anda dengan segelas jus. Tetapi, bukan berarti sarapan dan makan siang juga hanya dengan minum jus dengan maksud menurunkan berat badan. Kebutuhan nutrisi tetap harus dipenuhi dari makanan lain. Buah-buahan tidak akan dapat memenuhi kebutuhan 1.800 kkal, jumlah minimum kalori yang harus dipenuhi dalam sehari. Akibatnya, kekebalan tubuh akan melemah.

Walau berat badan mungkin dapat turun dengan drastis tetapi akan cepat naik saat makan dengan pola yang semula. Karena minum jus tidak mengurangi lemak, hanya mengurangi air dalam tubuh.

Jus bukan pengganti buah
Minum jusTerus-menerus mengkonsumsi jus, tanpa mengkonsumsi buah secara langsung tidak baik. Ini dapat meningkatkan berat badan. Perlunya tetap mengkonsumsi buah segar bermanfaat bagi lambung, karena pada saat proses mengunyah, lambung akan bekerja dan membakar kira-kira 20 kkal. Jadi, tetaplah konsumsi buah segar, tidak seluruhnya dapat diganti dengan jus.

Jus diminum beserta ampasnya
Jika Anda membuat jus dengan menggunakan juicer, ampasnya akan terpisah. Walau mungkin terasa tidak enak, jangan buang ampas buah yang telah terpisah. Jika menggunakan blender, jangan saring untuk mendapatkan airnya saja, biarkan ampas tetap tercampur dan diminum. Pada ampas buah terdapat serat dan vitamin, yang paling umum adalah vitamin C. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh.

Jus jangan disimpan dalam waktu lama
Jus yang telah dibuat sebaiknya segera diminum. Membuat jus yang baru kemudian diminum pada siang atau sore hari menurunkan manfaat dari jus. Vitamin yang ada dapat dirusak oleh oksigen dan ultraviolet yang ada di sekitar kita. Jika tidak bisa mengkonsumsi jus secara langsung, dapat dilakukan dengan cara membuat jus sedingin mungkin, kemudian disimpan dalam termos alumunium yang tertutup rapat. Kondisi dingin dan perlindungan dari cahaya membantu mempertahankan vitamin yang ada pada jus selama 4 jam.

Jus tidak selalu rendah kalori
Tidak berarti semua buah rendah kalori dan akan membantu diet Anda. Buah seperti alpukat, nangka dan durian adalah buah-buahan dengan kalori tinggi, yaitu sekitar 200 kkal. Jika ingin jus dengan kalori rendah, dapat memilih buah jeruk, apel, melon, semangka atau pir yang kandungan kalorinya sekitar 80 kkal. Jika berat badan berlebih, sebaiknya pilih jus buah dengan kalori rendah.

Jus tidak selalu harus buah
Sayur-sayuran dapat dibuat menjadi jus. Rasa pahit pada sayur dapat diatasi dengan mengkombinasikan sayuran dengan buah, sehingga rasanya lebih segar.

Tidak hanya sayur, jus dapat merupakan kombinasi dari buah dan rempah-rempah. Misalnya, dengan menambahkan jahe yang dapat menghangatkan tubuh juga menambah daya tahan tubuh. Dapat juga tambahkan sedikit kayu manis pada jus Anda.

Jus menggunakan buah-buahan segar
Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, gunakan buah atau sayuran segar yang masih dalam kondisi segar. Jangan karena melihat buah atau sayur mulai layu, lalu karena sayang akhirnya dibuat jus. Ini akan membuat kualitas jus berkurang.

Jus dengan berbagai variasi
Jangan hanya membuat jus dari buah yang itu-itu saja. Misalnya, karena menyukai buah jeruk, setiap hari jus yang diminum hanya jus jeruk. Ganti dengan buah lain yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berbeda agar tubuh memperoleh manfaat. Mengkombinasikan berbagai buah dalam satu gelas jus merupakan cara praktis agar tubuh memperoleh beberapa manfaat dalam satu kali teguk. Campuran jeruk dan apel, pisang dan apel, wortel dan tomat atau apel dan anggur merupakan kombinasi yang dapat dicoba karena memberi beberapa manfaat sekaligus.

Jus dengan tambahan gula, madu atau susu
Untuk menambah kenikmatan jus, biasanya ditambahkan gula, madu atau susu. Ada beberapa aturan jika ingin menambahkan jus Anda dengan salah satu pasangannya ini. Perhatikan banyaknya gula atau madu yang akan digunakan atau pilihan susu.

Jika ingin menambahkan dengan gula, coba ingat-ingat dahulu sudah berapa banyak gula yang Anda konsumsi hari ini. Idealnya, tubuh hanya boleh menerima 50 gr gula per hari. Satu sendok teh gula, beratnya sekitar 4 gram. Jika dari pagi Anda sudah menikmati ice cream, kue, cake atau teh manis, sesuaikan gula yang akan ditambahkan dalam jus agar tidak kelebihan konsumsi gula.

Madu merupakan pemanis alami yang mengandung karbohidrat, protein, asam amino, vitamin dan mineral. Tetapi, kandungan kalori dari madu lebih besar daripada gula. Satu sendok madu memiliki kalori 64 kkal. Maka, jika ingin menambahkan madu, sebaiknya hanya dalam porsi kecil, terlebih rasa madu yang lebih manis dari gula.

Menambahkan jus dengan susu membuat jus mendapat tambahan protein, kalsium dan lemak dari susu. Yang harus diperhatikan adalah jenis susu yang akan ditambahkan. Jika tidak ada masalah dengan berat badan, dapat menggunakan susu full cream. Kebalikannya, adalah menggunakan susu low fat jika ingin menjaga berat badan dan agar lemak tidak berlebih.

Pilih Jus yang Tepat

Mengkonsumsi jus dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasi masalah kesehatan yang Anda hadapi. Pilih buah sesuai kebutuhan tubuh atau untuk membantu mengurangi masalah kesehatan Anda. Misalnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau mengencerkan dahak dapat membuat jus belimbing. Jus tomat untuk membantu mengontrol gula dalam tubuh. Sedangkan campuran mentimun dan wortel untuk mengatasi keluhan rematik.

Dengan mengikuti aturan yang benar saat minum jus, minuman sehat ini akan semakin terasa manfaatnya bagi tubuh.

Thursday, February 23, 2012

Cara Mengecilkan Paha Paling Efektif

Cara Mengecilkan Paha Paling Efektif banyak sekali dan cara mengecilkan paha itu butuh sedikit kesabaran. Penampilan untuk para wanita sangatlah penting, salah satu faktor yang membuat penampilan terlihat lebih baik yaitu fisik tubuh. Selain kecantikan dari dalam, kecantikan dari luar itu juga penting apalagi menyangkut fisik tubuh. Salah satu yang membuat penampilan wanita lebih menarik yaitu bagian paha. Banyak para wanita mencari cara mengecilkan paha agar terlihat lebih sexy. Seperti yang saya bilang tadi, cara mengecilkan paha itu banyak sekali caranya. Dari yang alami, memakai obat-obatan, sampai memakai alat modern. Nah blog kumpulan terbaru kali ini ingin berbagi beberapa cara mengecilkan paha paling efektif.

Berikut ini beberapa cara mengecilkan paha yang banyak dipakai para wanita.
    cara mengecilkan paha
  1. Olah raga merupakan cara yang cukup efektif untuk mengecilkan paha. Olah raga disini bisa berupa jogging, jalan ditempat, fitness dan sebagainya. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
  2. Melakukan Pola Hidup Sehat. Termasuk soal makanan, kurangi makan makanan yang banyak mengandung lemak. Bukan berarti menghindari, tetapi hanya mengurangi saja. Seperti yang kita tahu bahwa lemak membuat badan kita menjadi besar. Konsumsi makanan yang sehat dan lakukan olahraga.
  3. Latihan sit-up sebelum anda tidur 5 menit setiap hari.
  4. Memakai produk modern untuk mengecilkan paha. Sekarang sudah banyak produk kesehatan yang bisa digunakan untuk mengecilkan paha.

Cara Mengecilkan Paha


Cara mengecilkan paha diatas hanya beberapa saja dari sekian banyak cara mengecilkan paha. Namun jika beberapa cara diatas dilakukan dengan sungguh-sungguh, telaten dan rutin, akan terlihat maksimal. Cara mengecilkan paha itu sebenernya mudah juga kan. Tergantung kita mau sungguh-sungguh atau tidak. Mudah-mudahan sedikit informasi cara mengecilkan paha ini bisa bermanfaat bagi kalian yang ingin tampil lebih maksimal. Selain cara mengecilkan paha baca juga cara mengecilkan perut yang mungkin bisa kamu lakukan untuk tampil lebih sexy.

Obat maag dengan makan tempe

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfZuG-WC3C6zlsto5U7KQOKFu8II2LkqYwaFhRFPsirhDOuvalmCouVMt-tgpJofP1oR7_NDIIJpGVeAvhDEqsZaGuFERGef890-ps0puM_uh1ZBRimzag2D6Lacb6SG4gTnioX6xgm3yk/s320/Tempeh_tempe.jpg
Maag banyak dialami oleh masyarakat yang jika tidak tertangani dengan baik bisa menjadi kronis. Tapi ternyata ada cara mudah untuk mengatasinya yaitu dengan mengonsumsi tempe.

"Tempe bisa mengatasi penyakit maag, benar itu," ujar dr Samuel Oentoro, MS, SpGK, selaku ahli gizi klinik FKUI-RSCM. dr Samuel menuturkan hal ini karena tempe mengandung protein yang bagus dan senyawa anti inflamasi (anti peradangan). 

Protein yang terkandung di dalam tempe sudah siap untuk diserap tubuh karena ia sudah terlebih dahulu dicerna oleh kapang (jamur) yang ada di tempe.


"Biasanya protein utuh harus dicerna terlebih dahulu menjadi partikel-partikel yang lebih kecil agar mudah diserap, tapi pada tempe protein tersebut sudah dicerna oleh kapang," ungkapnya.


Kapang (jamur) yang dihasilkan oleh ragi tempe bisa mengubah protein kompleks kacang kedelai karena adanya perubahan-perubahan kimia pada protein, karbohidrat dan juga lemak. Serta kulit kedelai yang keras menjadi lebih lembek sehingga memudahkan perut untuk mencerna.


Selain itu tempe juga diketahui bisa memperbaiki saluran pencernaan yang rusak serta mengatasi gangguan lambung yang kebanyakan diderita oleh pasien maag. Hal ini karena tempe bisa memberikan kenyamanan di lambung.


"Tempe merupakan pangan fungsional atau makanan yang dikonsumsi sehari-hari, karenanya tidak ada batasan asupan atau dosis," ujar dokter yang juga berpraktik di Semanggi Spesialist Clinic.


Salah satu penyebab sakit maag adalah akibat pola hidup yang tidak sehat seperti meninggalkan sarapan, pola makan yang tidak teratur atau sering telat serta faktor stres akibat pekerjaan dan jalanan yang macet.


Faktor lainnya yang bisa menyebabkan penyakit maag adalah adanya bakteri Helicobacter pylori yang dalam jangka waktu panjang bisa merusak sel-sel di dalam jaringan mukus lambung.


"Fungsi tempe untuk menangkap Helicobacter pylori secara teori bisa saja, tapi secara penelitian belum ada. Namun penelitian mengenai tempe ini sudah banyak dilakukan," imbuhnya.
BAGAIMANA CARA MENGKONSUMSI NYA ?
Ada sebagian orang yang percaya, khasiat tempe akan muncul jika dimakan mentah. Boleh-boleh saja memakan tempe mentah tapi jika ingin lebih steril lebih bagus jika dikukus, direbus atau digoreng dengan sedikit minyak.


Bahan baku utama tempe adalah kedelai yang tinggi proteinnya. Menurut Food and Drugs Administration AS, setiap hari tubuh perlu mengonsumsi 25 gram protein dari kedelai yang setara dengan 125 gram tempe. 
Sumber :
apasih.com

Menghindari tidur mendengkur

APAKAH ANDA MENDENGKUR SAAT TIDUR ?
 
Terkadang mendengar teman sekamar mendengkur memang tidak menyenangkan dan amat mengganggu. Jika tidak terbiasa tidur dengan kebisingan, terkadang mendengar dengkuran sebelum tidur terasa tidak nyaman. Akibatnya, tidur Anda menjadi tidak jenak.
APAKAH YANG MENYEBABKAN DENGKURAN ITU ?
Mendengkur sebenarnya merupakan hal alamiah. Sekitar 45% orang dewasa tidur mendengkur. Jika Anda memiliki masalah mendengkur yang serius, Anda tidak perlu khawatir atau minum obat tertentu untuk menyelesaikannya. 
Ada banyak terapi dan obat organik yang dapat Anda coba.
  • Cobalah ubah posisi tidur Anda. Jika Anda tertidur dengan sandaran pada punggung, maka bagian belakang lidah dan langit-langit lunak rongga atas mulut akan menutup alur udara ke tenggorokan. Karenanya, dengkuran akan terdengar keras. Mengubah posisi tidur memang tidak semudah kedengarannya, namun cobalah meminta sedikit bantuan. Coba gunakan bantal untuk menjaga posisi tubuh Anda.
  • Selain mengubah posisi tidur Anda, cobalah juga perhatikan kebiasaan tidur Anda. Bekerja berjam-jam dengan hanya sedikit tidur, akan menyebabkan tidur Anda amat nyenyak. Dengkuran biasa terdengar sesaat setelah kepala Anda mengenai bantal.
  • Dalam keadaan ini, dengkuran muncul akibat pergerakan pada otot-otot di bagian belakang tenggorokan. Jika hal ini yang terjadi, cobalah mengurangi tugas yag memaksa Anda bangun pagi atau tidur terlalu larut malam. Cukup istirahat dengan menyelaraskan gaya hidup, terbukti akan mengurangi dengkuran.
  • Dengkuran juga dapat terjadi bila Anda kurang minum. Langit-langit lunak dan cairan pada hidung mereka akan yang mengalami dehidrasi, akan menjadi tebal dan lengket. Akibatnya, akan terdengar dengkuran keras. Karenanya, konsumsilah cukup air sebelum tidur.
  • Alergen di kamar tidur juga dapat berkontribusi pada kebiasaan mendengkur. Cobalah membersihkan kipas angin, dan mengganti bantal Anda. Alergen yang terjebak dalam bantal dapat terhirup hidung dan mulut saat Anda tidur, sehingga menyebabkan reaksi alergi yang dapat menyebabkan dengkuran meningkat.
Jika perlu, konsultasikanlah ke dokter jika masalah dengkuran saat tidur sudah amat mengganggu.

Tips mengatasi kantung mata untuk menambah kecantikan

Kantung mata sangat mempengaruhi kecantikan wanita, sekalipun tidak banyak wanita yang memiliki kantung mata. Kantung mata ini akan mengurangi keindahan mata sekalipun memiliki bulu mata selentik apapun.

APA SEBENARNYA PENYEBAB DARI MUNCULNYA KANTUNG MATA ?
  • Perubahan keseimbangan cairan tubuh karena perubahan cuaca, perjalanan jauh dan hormon.
  • Bahan yang terkandung dalam obat.
  • Alergi.
  • Cairan yang terperangkap di bagian bawah mata yang terjadi ketika bangun tidur dan menangis.
  • Pola tidur tidak teratur.
BAGAIMANA CARA MENGEMBALIKAN KEINDAHAN MATA DENGAN MENGATASI KANTUNG MATA ?
  • Pakailah krim mata. Aplikasikan dengan memijat bagian bawah mata ke arah luar untuk mengurangi cairan yang terkumpul. Jangan lupa untuk menyimpan krim mata di dalam kulkas. Suhu dingin bisa menyegarkan mata kita.
  • Stroberi, mentimun dan kentang bisa mengurangi tampilan kantung mata. Potong dan kompreskan pada mata selama beberapa menit.
  • Bisa juga dengan membungkus potongan es batu pada kain dan menempelkannya pada mata sebelum beraktifitas.
  • Tidak cukup hanya menjaga dari luar saja, banyaklah minum air putih untuk mengatasi timbulnya kantung mata.
  • Atur jam tidur yang cukup, jangan sampai kurang tidur ataupun tidur berlebihan.
 Semoga tip ini bermanfaat untuk menambah kecantikan wajah anda.

Polisi Ganteng Bripda Saeful Bahri

Polisi Ganteng Bripda Saeful Bahri seorang polisi yang lagi tenar berkat kegantengannya ini lagi rame diperbincangkan didunia maya. Ketenarannya ini berawal dari salah seorang penggunya twitter yang mengupload foto Bripda Saeful Bahri saat sedang mengamankan perayaan Cap Go Meh di Bandung. Sebelumnya tidak ada yang tau nama asli polisi ini dan sempat diketahui bernama Fachrie, namun ternyata nama aslinya yaitu Saeful Bahri. Saeful Bahri merupakan anggota Satuan Dalmas Polrestabes Bandung. Layaknya Briptu Norman Kamaru, polisi ini juga mendadak jadi terkenal, namun beda dengan briptu norman yang terkenal karena mengunggah videonya. Bripda Saeful Bahri terkenal berkat fotonya diunggah di twitter, tak butuh waktu lama untuk menjadi tenar. Polteng atau Polisi Ganteng itulah sebutan bagi polisi yang satu ini. Bak seorang artis, dia pun juga muncul di tivi untuk diperbincangkan. Apalagi kalau bukan tentang Polisi Ganteng yang mendadak terkenal ini.

Polisi Ganteng 2012


Biodata Polisi Ganteng Bripda Saeful Bahri
Polisi Ganteng
Polisi Ganteng ( Foto : Imam H/Okezone )
Nama : Saeful Bahri
TTL : Subang, 26 Oktober 1990
Tinggi/Berat : 168cm/65kg
Orang Tua : Dedeh Kurniasih (Ibu) dan H Encas Solihin (Ayah)
Satuan : Satuan anti huru hara Polrestabes Bandung
Unit : Dalmas

Polisi Ganteng Bripda Saeful Bahri dulunya bercita-cita menjadi seorang polisi dan akhirnya kini cita-citanya tercapai. Saeful Bahri menjadi polisi pada tahun 2009. Dia merupakan anak pertama dari tiga bersaudara. Walaupun kini ia terkenal mendadak seperti Norman Kamaru, namun dia tidak ingin mengikuti jejak Norman Kamaru. Sepertinya ia memilih tetap menjadi polisi meskipun ia kini terkenal. Foto-fotonya pun kini banyak beredar luas di dunia maya dan banyak diburu para kaum hawa. Nah berikut ini beberapa foto Bripda Saeful Bahri yang saya dapatkan dari internet.

Foto Polisi Ganteng Brepda Saeful Bahri
Polisi Ganteng
Polisi Ganteng Twitter
Polisi Ganteng Bripda Saeful Bahri
Saeful Bahri
Bripda Saeful Bahri
Polisi Ganteng
Polisi Ganteng Saeful Bahri
Polisi Ganteng

Polisi Ganteng Bripda Saeful Bahri memang tidak kalah ganteng dengan Briptu Norman Kamaru. Berkat pengguna twitter yang mengunggah fotonya, kini ia menjadi medadak tenar di dunia maya seperti jejaring sosial. Bahkan artis Serina juga minta ditilang oleh Polisi Ganteng yang satu ini. Banyak sekali yang membicarakanya di jejaring sosial twitter. Yah, namanya juga ganteng, kalo tidak ganteng pasti juga tidak tenar. Baiklah, inilah sedikit info tentang Polisi Ganteng yang sedang HOT dibicarakan. Monggo disebarkan keteman-teman info ini tentang Polisi Ganteng Bripda Saeful Bahri ini.