Apakah energi Anda habis setelah bekerja seharian? Jangan khawatir, karena ada cara mudah yang dapat Anda lakukan untuk menggantikan energi yang hilang. Triknya tidaklah sulit, Anda hanya butuh untuk mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan stamina.
Makanan-makanan ini dianggap sebagai makanan super. Jika Anda memakannya, dijamin, keesokan harinya Anda dapat memulai aktifitas dengan lebih bersemangat. Berikut adalah makanan super itu yang Anda butuhkan untuk memperoleh energi:
Teh ginseng
Dikenal selama berabad-abad sebagai antioksidan, ginseng juga dikenal sebagai sebuah perangsang yang dapat meningkatkan energi dan konsentrasi. Sangatlah sulit mencari ginseng kering saat ini. Tetapi, sebagai alternatifnya, banyak produk teh yang kini ditambahkan ginseng. Secangkir teh ginseng, dapat menghasilkan kehangatan, efek menenangkan pada syaraf dan memberikan Anda energi.
Pisang
Mengandung sukroksa, fruktosa dan glukosa. Pisang merupakan pilihan yang tepat bagi Anda yang membutuhkan pemulihan stamina dengan cepat. Pisang juga mengandung serat, yang membantu mengelola kadar glukosa dalam darah. Pisang dapat memberikan Anda sumber energi yang banyak.
Keju
Keju mengandung asam amino tiramin yang tinggi, yang dikenal dalam kemampuannya untuk merangsang sekresi dari hormon perangsang di dalam tubuh. sehingga, ketika Anda butuh peningkatan energi, cobalah memakan sepotong keju. Tetapi ingat, jangan mengkonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Strawberi
Strawberi dikenal sebagai buah rendah kalori. Jika Anda ingin gaya hidup sehat, makanlah buah ini karena ia mengandung vitamin C yang cukup, mangan, dan serat. Setiap penyajian strawberi atau sekitar delapan buah strawberi sehari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dan mengandung zat anti oksidan yang membantu memperbaiki jaringan, memperbaiki kekebalan, dan memerangi kerusakan yang disebabkan radikal bebas. (*/berita8.com)
Makanan-makanan ini dianggap sebagai makanan super. Jika Anda memakannya, dijamin, keesokan harinya Anda dapat memulai aktifitas dengan lebih bersemangat. Berikut adalah makanan super itu yang Anda butuhkan untuk memperoleh energi:
Teh ginseng
Dikenal selama berabad-abad sebagai antioksidan, ginseng juga dikenal sebagai sebuah perangsang yang dapat meningkatkan energi dan konsentrasi. Sangatlah sulit mencari ginseng kering saat ini. Tetapi, sebagai alternatifnya, banyak produk teh yang kini ditambahkan ginseng. Secangkir teh ginseng, dapat menghasilkan kehangatan, efek menenangkan pada syaraf dan memberikan Anda energi.
Pisang
Mengandung sukroksa, fruktosa dan glukosa. Pisang merupakan pilihan yang tepat bagi Anda yang membutuhkan pemulihan stamina dengan cepat. Pisang juga mengandung serat, yang membantu mengelola kadar glukosa dalam darah. Pisang dapat memberikan Anda sumber energi yang banyak.
Keju
Keju mengandung asam amino tiramin yang tinggi, yang dikenal dalam kemampuannya untuk merangsang sekresi dari hormon perangsang di dalam tubuh. sehingga, ketika Anda butuh peningkatan energi, cobalah memakan sepotong keju. Tetapi ingat, jangan mengkonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Strawberi
Strawberi dikenal sebagai buah rendah kalori. Jika Anda ingin gaya hidup sehat, makanlah buah ini karena ia mengandung vitamin C yang cukup, mangan, dan serat. Setiap penyajian strawberi atau sekitar delapan buah strawberi sehari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dan mengandung zat anti oksidan yang membantu memperbaiki jaringan, memperbaiki kekebalan, dan memerangi kerusakan yang disebabkan radikal bebas. (*/berita8.com)
0 comments:
Post a Comment