Cara untuk mengurangi perut buncit sebenarnya sudah sangat banyak dibahas di internet, namun kali ini akan dibahas lagi tentang bagaimana cara untuk mengurangi atau mengecilkan perut buncit. Cara - cara ini merupakan teknik yang sangat sederhana untuk mengecilkan perut buncit. Simak Cara sehat untuk mengecilkan perut berikut ini :
1. Berolahraga secara teratur baik pagi dan juga sore, karena dengan olahraga
2. Konsumsi kalori tidak lebih dari 1600 kalori 3. Konsumsi lemak dari lemak terbaik yakni dari minyak zaitun, alpukat, cokelat hitam dan kacang
4. Banyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah - buahan
5. Banyak minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk memperlancar metabolisme
6. Hindari makanan junk food yang banyak mengandung gula, tepung terigu serta minuman bersoda dan beralkohol
7. Minum teh herbal yang berfungsi untuk detoxisifikasi dan membantu meningkatkan metabolisme
8. Hindari stress dengan berolahraga , rekreasi, senam yoga, tai chi. Semoga tips kali ini bermanfaat, baca juga manfaat gingseng herbal untuk kesehatan.
0 comments:
Post a Comment